La inteligencia emocional y la atención plena (mindfulness) como estrategia para la gestión de emociones negativas

Resumen

Abstract This reflection paper aims to summarize the empirical evidence about the efficitiveness of the strategies based on mindfulness and the emotional intelligence (EI) oriented to solve problems which make possible to show negative emotions. In addition, this paper also proposes future challenges in order to distinguish the proposal that these two coping strategies (emotional inteligence and mindfulness) have at the time of managing and adapting to the experiencies of such emotions. The methodology used focuses on identifying experimental studies which have assessed the effect of programs directed to develop emotional intelligence and mindfulness. Finally, new types of research are proposed for futures studies which will be able to give answers to the current questions. Resumen El objetivo del presente artículo de reflexión consiste en resumir la evidencia empírica sobre la eficacia de las estrategias basadas en la atención plena y en la inteligencia emocional para gestionar la solución de problemas que comportan la aparición de emociones afectivamente negativas. Además, se proponen retos futuros con el fin de distinguir el aporte que cada una de estas dos estrategias de afrontamiento (inteligencia emocional y atención plena) tienen a la hora de gestionar y adaptarse a la experiencia de dichas emociones. La metodología utilizada se centra en la identificación de estudios experimentales, que han probado el efecto de programas dirigidos a desarrollar la inteligencia emocional y la atención plena. Finalmente, se proponen nuevas líneas de investigación para futuros estudios que puedan dar respuestas a las preguntas que se plantean en la actualidad.